春天有哪些水果可以吃(春天吃水果的功效)

春天,有钱没钱,这6种水果记得多吃,水分足口感好,现在正当季。春天气温回暖,雨水增多,大自然一派生机勃勃,这个季节很多植被开始抽新枝长新芽,当然也有一些春季的时令水果开始陆陆续续成熟上市了

春天,有钱没钱,这6种水果记得多吃,水分足口感好,现在正当季。春天气温回暖,雨水增多,大自然一派生机勃勃,这个季节很多植被开始抽新枝长新芽,当然也有一些春季的时令水果开始陆陆续续成熟上市了,不同季节都有当季的特色水果,春天也是一样的,有些水果的季节性特别强,过了春天就要等上来年才吃得上了。水果中含有丰富的维生素,水分也足,口感非常好,春天多吃还能润春燥,促进消化,对身体健康非常有益。春天,有钱没钱,这6种水果记得吃,生津止渴润燥,水分足口感好。

春天,有钱没钱,这6种水果记得多吃,水分足口感好,现在正当季

枇杷

枇杷是春季的时令水果,阳春三月的枇杷正在分批成熟上市,这个季节的枇杷水分足口感好,酸甜多汁特别好吃。而且枇杷也是一种季节性非常强的水果,过了这个季节就要等来年了。枇杷中含有的酸性物质可以促进消化,增进食欲,而且对润肺止咳也非常有好处。枇杷中的胡萝卜素的含量在水果中高居第三位。丰富的维生素b,能够保护视力,保持皮肤健康润泽,还可以美容养颜噢。

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草莓

草莓是属于冬末春初的时令水果,现在是春天,也是吃草莓的时令季节,不同品种的草莓成熟的时间不一样,阳春三月的草莓还是非常不错的,水分足口感好,酸甜多汁,草莓中含有丰富的维生素、膳食纤维,其中的维生素c,还有美白养颜的功效。而且早春气候干燥,多吃一些草莓还可以滋阴润肺,润秋燥。

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桑葚

桑葚是春季的时令水果之一,这种水果的季节性很强,过了春天基本上就已经吃不上了,桑树的成熟果实,营养价值很高,含有丰富的维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质,能增强人体免疫力。桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素。值得一提的是桑葚的花青素含量也高,比葡萄更胜一筹,对抗衰老,养颜有好处,女人可以多吃一些。

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菠萝

菠萝也是一种春夏季节的时令水果,春天的菠萝只有少量上市,到了初夏时节,菠萝就开始大量上市了。菠萝自带清香,口感酸甜多汁,是一种热带水果,备受食客们的喜爱。菠萝中含有丰富的维生素和膳食纤维,含有很多的糖,果糖、葡萄糖以及维生素族的维生素B、维生素C,还有柠檬酸和蛋白酶等等,吃它可以增进食欲,促进肠道消化。

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青枣

青枣也是春天的时令水果之一,有部分的品种是在秋冬季节上市的。早春也有青枣成熟,青枣色泽翠绿,口感清脆多汁,很多人都爱吃,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等营养元素,素有“维生素丸”之称,春天可以多吃一些青枣,对身体健康有益。

春天,有钱没钱,这6种水果记得多吃,水分足口感好,现在正当季

车厘子

车厘子是一种进口的水果,在国内的一种叫樱桃的水果其实是同一个类型的水果,只是品种不同。冬末春初也是吃车厘子的时令季节,这个季节的车厘子水分足口感好,酸甜多汁,非常诱人。车厘子中的维生素a含量非常高,可以有效地保护视力、缓解眼疲劳。另外车厘子的含铁量非常高,促进血红蛋白的生成,改善贫血症状,缺铁的女性可以多吃一些。不过车厘子的价格也挺贵的,平时都不太舍得吃。

Lily美食谈碎碎念:

以上就是6种春季的时令水果,春天吃它们正当季,水分足口感好,而且营养也很高,可以开胃促进消化,美容养颜,爱美的女人可以多吃一些。当然水果虽然好吃营养,但也不能把水果当饭吃哦,尤其是减肥的小伙伴,更不能盲目,合理搭配饮食身体更健康。

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